안녕하세요! 😊오늘은 체내 염증을 유발하는 음식과 이를 줄이기 위한 건강한 식습관에 대해 이야기해보려고 해요!혹시 요즘 피곤하고, 잦은 두통이나 소화 불량을 느끼신다면,염증을 유발하는 음식 때문일 수 있어요! 😨📌 오늘의 내용염증을 유발하는 음식 TOP3건강한 식습관으로 염증 줄이기과학적 연구로 본 ‘염증과 식단’의 관계다이어트 중에도 실천할 수 있는 항염 식단 가이드자, 그럼 바로 시작할까요? 🚀 🔥 체내 염증, 왜 문제일까?염증은 우리 몸의 방어 기전이지만,**지속적인 염증(만성염증)**은 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 암까지 유발할 수 있어요!📚 미국 하버드대 의과대학 연구에 따르면,✔ 만성염증이 비만과 당뇨, 심장질환, 심지어 암의 주요 원인이라고 경고했어요!✔ 정제된 탄수화물, 설탕,..
