안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 요즘 고물가 시대에 더욱 손이 자주 가는 초가공식품의 위험성과 건강한 식습관 대안에 대해 이야기해 보려고 해요.편의점 도시락, 인스턴트 라면, 가공 음료…간편하고 저렴하지만, 이런 식습관이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 특히 다이어트를 하는 분들이나 건강한 라이프스타일을 추구하는 분들은 오늘 내용을 꼭 참고해 주세요! 🚀 🧪 1️⃣ 초가공식품이란?**초가공식품(Ultra-processed foods)**은 인공첨가물과 정제된 성분으로 가득한, 높은 가공도를 거친 식품을 말해요.🍔 패스트푸드 (버거, 감자튀김)🍜 라면, 냉동피자 등 인스턴트 식품🥤 탄산음료, 가공 주스🍫 스낵류, 가공 디저트이들은 맛과 유통기한은 길지만, 필수 영양소는 부족하고 나트륨, 당분,..
